Послеотпускной синдром. Секреты хорошего настроения

Уже в офисе? Воспоминания о прошедших днях отдыха еще так живы, а текущие дела требуют немедленной сосредоточенности и активности. Для состояния людей, не желающих возвращаться на работу после отпуска, психологи выделили отдельное понятие — послеотпускная депрессия. Тяжелое самочувствие человека связывают с резкой сменой обстановки. Мгновенно переключиться с атмосферы расслабленного морского побережья на жесткий график рабочих процессов получается не всегда и не у всех.

Пройти послеотпускную депрессию можно через адаптацию. Постарайтесь превратить прекрасные воспоминания в источник вдохновения. Поделитесь историями из отпуска с коллегами и близкими, выделите дополнительное время утром на завтрак и отдых после работы, организуйте встречу с друзьями, где сможете обменяться впечатлениями.

Еще один лайфхак для борьбы с нежеланием вливаться в рабочие процессы — это прием ванн с морской солью. Теплые водные процедуры расслабят тело, успокоят нервную систему, помогут справиться с протестом и принять неизбежность наступления трудовых будней. Натуральная морская соль, такая как крымская розовая соль, богата полезными микроэлементами, способствует улучшению состояния кожи и оздоровлению всего организма. Регулярный прием таких ванн подарит хорошее настроение и позитивный настрой.  Подумайте о том, что впереди будет много отпусков, а пока пришло время заняться реализацией грандиозных планов.

Желаем вам отличного настроения и эффективного рабочего года!