Можно ли ванну с солью при простуде

Вечный вопрос — можно ли купаться простуженным?
Польза солевых ванн при ОРЗ
Соляные ванны для простуженных — рецепты
Какую соль добавить в ванну?

Простудой называют острые респираторные заболевания (ОРЗ), которые вызываются обычно вирусами. В среднем болезнь длится 1 неделю, после чего наступает выздоровление. Однако переболевший организм ослаблен — чтобы набраться сил, ему нужно восстановиться. Полная реабилитация наступает примерно через 2 недели. И что же — все это время нельзя принимать ванну? Ведь все же слышали, что мыться при простуде нельзя, а от грязи еще никто не умирал? Или это не так, и купаться простудившемуся человеку можно? Давайте разбираться в этой статье.

Вечный вопрос — можно ли купаться простуженным?

При простуде купаться действительно не рекомендуется — об этом вам скажет любой врач. Но специалисты забывают к этому добавить, что это не совсем так — есть оговорки. Запрет на купание действует только в острый период болезни, который характеризуется лихорадкой, или гипертермией — повышенной температурой тела (выше 37,0 градусов). Дело в том, что тепло горячей воды может вызвать перегрев. Тогда температура может подскочить до опасных значений — выше 40,0 градусов для ребенка и 40,5 для взрослого человека.

Вот почему врачи не разрешают принимать ванну заболевшим — этим они предотвращают причинение вреда. И лучше запретить купаться всем, чем каждому индивидуально объяснять, при какой температуре можно помыться, а при какой — уже не стоит. А мы все же дадим развернутый ответ:

Следовательно, перед тем как принять ванну, нужно использовать градусник — если термометр спустя 10 минут нахождения подмышкой показывает отсутствие лихорадки, смело погружайтесь в воду. А при гипертермии вам самим будет не до купания — появится слабость, сонливость, ухудшится общее самочувствие. Вы просто не захотите мыться. Самым верным решением в этом случае будет соблюдение постельного режима — искупаться можно будет после того, как начнете чувствовать себя лучше.

Можно ли мыть голову?

Вот уж чего точно не стоит делать при простуде — так это мыть голову. Ведь через нее организм теряет много тепла. А мокрые волосы могут вызвать переохлаждение, что усилит симптомы болезни и увеличит риск развития осложнений. От мытья голову лучше отказаться даже при отсутствии гипертермии. Чтобы не намочить голову при приеме ванн, собирайте волосы в пучок.

Если волосы загрязнились очень сильно, отступиться от запрета можно — но только если не наблюдается лихорадочного состояния. Чтобы не переохладиться и не вызвать осложнения, голову нужно помыть очень быстро, а сразу после мытья — быстро высушить волосы феном.

В каких случаях купаться нельзя

Теперь перечислим противопоказания, при наличии которых прием ванн при простуде категорически запрещен:

• Гипертермия. Если медицинский термометр показывает у ребенка 37 градусов, а у взрослого 37,5 — купаться нельзя. Иначе лихорадка усилится.
• Пониженное артериальное давление (АД). Оно может упасть временно или быть низким постоянно (при гипотонии). Горячая вода расширяет сосуды и приводит к еще большему падению кровяного давления.
• Сердечно-сосудистая недостаточность и другие патологии сердца — горячая вода усиливает нагрузку на сердце.
• Беременность. Сама простуда для беременной женщины уже опасна — особенно на ранних сроках, когда закладываются основные органы будущего ребенка. А прием ванны в это время увеличивает нагрузку на организм, что повышает риск самопроизвольного прерывания беременности (выкидыша). Купание при простуде на поздних сроках может спровоцировать преждевременные роды.
• Сахарный диабет. Во время болезни сильно снижается аппетит, а теплая ванна снижает уровень сахара в крови. Поэтому резко возрастает вероятность возникновения гипогликемии.
• Онкологические патологии. Тепло провоцирует рост любых (доброкачественных и злокачественных) опухолей. Дело тут даже не в ОРЗ.
• Раны и другие повреждения на коже.
• Менструации у женщин. Лучше не лежать в ванне, чтобы не спровоцировать кровотечение.
• Головная боль, мигрень. Водные процедуры могут усилить ее. Лучше остаться в постели.
• Обезвоживание. При гриппе и других видах ОРЗ больной теряет с потом много жидкости. Поэтому доктора рекомендуют в это время обильное теплое питье. Если пить мало, ванную лучше не посещать — организм потеряет еще больше влаги, и ваше состояние будет усугублено.

Не стоит купаться при плохом самочувствии — отлежитесь. Вы сможете принять душ или ванну, когда станете чувствовать себя значительно лучше.

Польза солевых ванн при ОРЗ

Ванны при простудных заболеваниях бывают очень полезными, особенно если готовить их с солью. Основная польза от них для организма заключается в том, что при погружении в теплую соленую воду организм начинает сильно потеть. А пот — это такая жидкость, с которой выходят все шлаки, токсины, в том числе продукты жизнедеятельности патогенных микроорганизмов.

Замечали, что, простудившись, начинает болеть голова, появляется слабость, сонливость? Все это первые симптомы интоксикации, которую вызывают вирусы и бактерии. Они выделяют в наш организм продукты своей жизнедеятельности, которые являются для нас токсинами. Они разносятся с кровью по всем органам и тканям, и мы начинаем чувствовать себя плохо. Чтобы улучшить самочувствие, необходимо эти вещества вывести.

Существует 2 пути для выведения шлаков и токсинов — мочевыделительная система и кожа. В первом случае токсичные вещества выделяются с мочой, во втором — с потом. Чтобы ускорить детоксикацию, необходимо много пить — любую жидкость, будь то вода, сок, морс или чай. Рекомендуем пить сладкие напитки, чтобы организм получал легкоусвояемую энергию. Жидкость увеличивает объем выделенной мочи и пота, следовательно, токсинов выводится больше.

Для быстрой детоксикации также полезно создавать условия для обильного потения. Усилить потоотделение помогает тепло (парниковый эффект) и солевая ванна. Она мягко очищает кожу, удаляя с нее пыль, кожное сало, ороговевшие клетки, раскрывает поры — когда они чистые и расширенные, пот выделяется в большем количестве. Его увеличение также обусловлено созданием осмотического давления, которое заставляет двигаться жидкость из организма в концентрированный раствор соли.

Устранение симптомов интоксикации — не единственная польза, которую она приносит при ОРЗ. Другие полезные действия ванны с солью при респираторных инфекциях:

• Уменьшение ломоты — болезненности в костях и мышцах.
• Уменьшение боли в горле — теплые процедуры уберут першение, снимут болезненность, будет проще глотать.
• Расслабление — если в ванне вы отдыхаете, то она для вас будет полезной, потому что отдых является одним из условий быстрого выздоровления.
• Стимуляция иммунного ответа на инфекцию — ванна ускоряет обмен веществ и процессы выработки антител, которые уничтожают возбудителей болезни. Она стимулирует кровообращение, устраняет застойные процессы. Поэтому выздоровление наступит быстрее, осложнений при этом не будет.
• Прогревание легких, дыхательных путей — это полезно при насморке. Также в ванной обычно высокий уровень влажности. Влажный воздух разжижает слизь в носу, горле, бронхах. Поэтому вам будет легче сморкаться, дыхание восстановится, а мокрота станет лучше откашливаться — кашель станет более продуктивным, мягким, перестанет раздражать горло. Вы избавитесь от мучительных приступов.

Солевые ванны также оказывают полезное действие на кожу — она становится более гладкой, увлажненной, эластичной и упругой. Поэтому их обязательно включают в уход за телом даже при отсутствии болезней.

Правила купания при простуде

Полезные свойства соляной ванны при респираторных инфекциях раскроются в полной мере, если вы выполните следующие рекомендации:

• Время приема. Лучше провести процедуру перед сном, чтобы сразу после нее лечь в постель и отдохнуть.
• Рекомендации относительно еды. Не ешьте за 1,5–2 часа до принятия ванны. После нее тоже не стоит кушать. Поэтому легкий ужин за 2 часа до ванны — оптимальное решение, чтобы не перегрузить сердце и пищеварительную систему, но не остаться голодным, получить дополнительную энергию и силы.
• Питьевой режим. Больному человеку рекомендуют пить не менее 3 л в день (ягодных морсов, минералки, чая, сока, бульона или простой воды). Иначе развивается обезвоживание. Так как при тепловых процедурах потоотделение усиливается, питье должно быть еще более обильным — обязательно выпейте 1 стакан воды или травяного чая за 15 минут до ванны и столько же сразу после нее. Приготовьте его заранее, чтобы сразу лечь в постель, а не оставаться на ногах.
• Температура воды. Чтобы не перегреть тело, лучше наполнить чашу теплой водой (37–37,5 градусов). Иногда на фоне ОРЗ наблюдается гипотермия (когда  температура тела ниже нормы, которая равна 36,6 ^оС) — в этом случае допускается налить горячей воды (38 ^оС).
• Продолжительность купания. Для принятия ванны при простудных заболеваниях отводится 10–15 минут. Увеличивать время не стоит — помните, что организм нуждается в отдыхе.
• Отказ от косметических процедур. Пока вы болеете, не совершайте лишних манипуляций — скраб, пилинг, использование мочалки, массажной щетки сейчас ни к чему. Ваша задача — ускорить выздоровление, а не улучшить состояние кожи, фигуры и т.д. Вы переутомитесь и станете чувствовать себя хуже.
• После процедуры. Ополосните тело под душем, чтобы смыть остатки соли. Иначе после нее на коже останется белесый налет, который может вызвать раздражение. Перед тем как отправиться в постель, необходимо обтереться сухим полотенцем и надеть чистую легкую одежду из натуральных материалов. Предварительно можно нанести увлажняющий крем, лосьон или другое уходовое средство, которое вы обычно используете, чтобы предотвратить сухость кожных покровов.
• Перед сном не забудьте принять назначенные лекарственные препараты и выполнить другие рекомендации врача относительно лечения респираторной инфекции. Можно прибегнуть к методам народной медицины и выпить чашку теплого молока с медом и сливочным маслом, мускатным орехом.

А как часто можно принимать соляные ванны при простуде? Все зависит от вашего самочувствия — при отсутствии противопоказаний не запрещается проводить процедуры каждый день.

Соляные ванны для простуженных — рецепты

Далее в статье — рецепты разных ванн с солью, которые помогут справиться с симптомами простудных заболеваний, укрепить иммунитет и быстро восстановиться после перенесенной инфекции.

Классическая

Классическая ванна с солью от простуды готовится следующим образом:

1. Наполните чашу теплой водой.
2. Добавьте в нее соль из расчета 2–2,5 грамма на литр (на чашу стандартного объема потребуется 400–500 г).
3. Хорошо перемещайте все руками, чтобы соляные кристаллы полностью растворились.
4. Погрузитесь в чашу до уровня груди и лежите 10–15 минут.

По желанию можно добавить другие ингредиенты, которые помогут восстановить здоровье — убрать насморк, облегчить дыхание, смягчить кашель, успокоить нервную систему и подготовиться к крепкому продолжительному сну. Об этом поговорим ниже.

Эвкалиптовая

Очень полезная ванна, которая поможет:

• убрать ломоту в костях, суставах;
• снять боль в мышцах;
• уменьшить выраженность насморка;
• снять отек слизистой носа и облегчить дыхание;
• уменьшить воспаление в носоглотке.

Чтобы сделать эвкалиптовую ванну, возьмите эфирное масло эвкалипта — на одну процедуру достаточно всего 10 капель. Чтобы они равномерно распределились в толще воды, внесите их с солью — накапайте необходимое количество на кристаллы (400–500 г на чашу), затем опустите в воду. Все размешайте руками. Можно вносить эфирное масло вместе с другими маслами (любым растительным) и жирными продуктами (сливками, сметаной).

Травяная

Соляная ванна с лечебными травами — то, что нужно для быстрого улучшения самочувствия, выведения из организма вредных веществ, облегчения дыхания и лечения затяжного кашля. Чтобы приготовить ее:

1. Подготовьте сухие лечебные растения — по 2 столовые ложки мяты, шалфея, липового цвета, зверобоя и ромашки лекарственной. Их можно купить в аптеке.
2. Положите травы в термос или банку (впоследствии заверните ее в полотенце для сохранения тепла).
3. Залейте 1 литром кипятка.
4. Настаивайте лечебные травы в течение 1 часа.

После настаивания процедите травяной отвар, отожмите заварку и влейте все это в ванну. Дополнительно внесите 500 г соляных кристаллов.

Хвойная

Хвойная ванна помогает смягчать сухой кашель — он становится влажным, горло перестает болеть от сильных кашлевых приступов, начинает отходить мокрота. Запах хвои уменьшает отек слизистой носа, что упрощает носовое дыхание без применения сосудосуживающих капель. Еще он успокаивает нервную систему, расслабляет, способствует крепкому сну.

Вот как правильно приготовить хвойную ванну от простуды:

1. 30 г молодых веток сосны или хвои мелко измельчите, положите в кастрюлю.
2. Налейте 2 л воды и поставьте на мелкий огонь.
3. Доведите до кипения, томите в течение 2 часов. Крышкой не накрывайте.
4. Когда масса уменьшится примерно в 2–3 раза, уберите кастрюлю с плиты.
5. Процедите отвар, влейте его в ванну.

Горчичная

Вместо привычных горчичников, которые были очень популярными в советское время для облегчения кашля и улучшения отхождения мокроты, можно проводить другие согревающие процедуры — например, прием горчичной ванны. Обратите внимание, что делать ее можно только после завершения острого периода болезни, характеризующегося лихорадкой.

Рецепт приготовления следующий:

1. Возьмите 300 г порошка горчицы и насыпьте его в миску.
2. Налейте немного горячей воды и хорошо размешайте смесь, чтобы получить однородную кашицу.
3. Добавьте 5 ст. л. сахара — он придаст горчице повышенную жгучесть.
4. Внесите эту кашицу в воду, должным образом перемешайте.
5. Проводить процедуру следует недолго — всего 5 минут. Если возникнет слишком сильное чувство жжения, следует сократить время до нескольких минут.

Существует альтернативный вариант — это прием ванночки для ног с горчицей. На 5 л воды (40 градусов) возьмите 2 столовые ложки горчичного порошка и в 2 раза меньше сахара. Держите ноги 20 минут. Затем насухо вытрите стопы и наденьте чистые носки. Усилить эффект поможет горчичный порошок, положенный в носки и оставленный на ночь.

Медовая с лимоном

Свежий лимон и натуральный пчелиный мед — продукты, которые традиционно используются для домашнего лечения простуды. Но они походят не только для приготовления чая — приготовьте с ними ванну, чтобы убрать боль в мышцах, уменьшить насморк и облегчить кашель. Правила ее приготовления следующие:

1. Помойте под краном 6 лимонов.
2. Не снимая кожуры, порежьте цитрусовые фрукты на небольшие куски и уложите в кастрюлю.
3. Налейте воды — столько, чтобы она полностью покрыла нарезанные цитрусы.
4. Настаивайте 3 часа.
5. Процедите настой и положите в него 1 стакан меда.
6. Смесь внесите в ванну и все хорошо перемешайте.

Если вас не смущают плавающая кожура — смело добавляйте ее туда же. Либо просто не процеживайте смесь. В цедре содержится много эфирных масел, которые существенно повышают эффективность целительной процедуры.

Какую соль добавить в ванну?

Для улучшения общего самочувствия и быстрого выздоровления можно проводить водные процедуры с любой солью — даже поваренной. Однако большую пользу при ОРЗ принесет ванна с морской солью. Морская соль кроме хлорида натрия содержит как минимум 75 химических элементов, которые впитываются кожей и попадают в дыхательные пути вместе с водяными парами.

Еще более полезной считается розовая морская соль, которую добывают в соленом озере Крымского полуострова. Розовый цвет ей придает содержащийся в составе бета-каротин, который является продуктом жизнедеятельности уникальной водоросли — Дуналиеллы Солоноводной. Добавление этого средства в воду при купании помогает:

• Сделать иммунитет более крепким — организм быстрее справится с признаками простуды, улучшится общее самочувствие. Если принять ванну при первых симптомах, развитие болезни может остановиться.
• Снизить риск развития осложнений — бронхита, пневмонии, отита, гайморита и других воспалительных процессов, которые часто являются следствием неправильного лечения.
• Ускорить период восстановления — переболевший человек слабый, вялый. У него снижается выносливость, сердцу и легким работать тяжелее. Обычно здоровье восстанавливается в течение двух недель. Но вы можете сократить этот период путем добавления в ванну розовой соли.

Купить Крымскую розовую соль для ванн можно на нашем сайте. Мы предлагаем натуральный продукт высокого качества, который обеспечивается применением уникальной технологии его производства — оно позволяет сохранить все вещества, полезные для здоровья. Продаем оптом и в розницу с доставкой по всей стране. При заказе до 5000 рублей и массой до 100 кг доставляем бесплатно.