ПОИСК
moderator
18.10.2023
196
post

Крымская соль для ванной для похудения

Содержание статьи
  • Как солевые ванны способствуют избавлению от ненужных килограммов
    Есть ли противопоказания
    Выбираем соль для похудения
    Как приготовить ванну с Крымской солью для похудения

    Худеть без тренировок и изнуряющих диет — наша общая мечта. Но реально ли сбросить лишние килограммы, не прилагая усилий? Ведь существуют же специальные добавки к пище, которые якобы уменьшают аппетит, массажеры, сжигающие жир и, наконец, солевые ванны для похудания — именно о них мы поговорим в данной статье. Рассказываем, как соль и вода помогают похудеть, как правильно их использовать в домашних условиях и какого результата от них ожидать.

    Содержание

    Как солевые ванны способствуют избавлению от ненужных килограммов

    Вес человека складывается из массы жидкости, костей, мышц, жировой ткани. Когда мы хотим похудеть, в первую очередь имеем в виду уменьшение именно жира, который имеет свойство накапливаться в очень больших количествах — это бывает при малоактивном образе жизни и неправильном питании, некоторых нарушениях гормонального фона. Однако когда мы худеем, теряем не только жир — вместе с ним из организма уходит много жидкости, иногда даже уменьшается мышечный объем. Как же работает ванна с солью для похудания — она способствует потери влаги или жировой ткани? Будем разбираться.

    Выведение жидкости

    Чтобы понять, как работает ванна с солью для похудения, сделаем отступление от темы и расскажем про явление осмоса. Если два раствора разделить полупроницаемой мембраной, через которую могут проходить только частицы растворителя (то есть, воды), то растворитель будет переходить в сторону того раствора, где концентрация растворенного вещества выше. Давление, которое при этом создается, называют осмотическим. Именно оно отвечает за упругость тканей и регулирование водно-солевого баланса между клетками и межклеточным пространством.

    Мембраны всех клеток организма являются полупроницаемыми. Поэтому вода может проходить, как внутрь, так и наружу. Все зависит от того, какая концентрация растворов внутри и снаружи клетки. Если погрузиться в концентрированный раствор соли, ткани начнут отдавать жидкость. Причем она может выделиться в достаточно больших количествах. Дополнительная потеря влаги происходит за счет потения под воздействием высоких температур — активное потоотделение начинается уже при 38 оС.

    Итак, солевая ванна выводит из организма лишнюю жидкость двумя способами — путем активного потоотделения и посредством создания осмотического давления. И сколько же кг удастся потерять за одну процедуру, которая длится 20–30 минут? Все зависит от объема отеков, концентрации солевого раствора и температуры воды. Как правило, принимая горячую ванну в течение получаса, человек в среднем теряет в массе 0,5 кг — иногда меньше или больше.

    Сжигание жира

    Обратите внимание, что ушедшие 500 г — это потеря жидкости, а не жира. Поэтому соль для ванной хорошо использовать, когда требуется срочно убрать отеки — например, чтобы улучшить состояние после вечеринки, или платье лучше сидело в области талии. Но вы восстановите водный баланс, когда попьете чай, сок или любую другую жидкость, особенно если в ней содержится сахар или соль, удерживающие влагу. Поэтому эффект будет кратковременным.

    А что делать, если цель — похудеть за счет сжигания жира? Помогут ли достичь долговременного результата ванны? Да, но не сразу. В этом случае нужно делать их курсами и соблюдать прочие рекомендации:

    • Не есть за 2 часа до процедуры — принятая перед купанием пища перегружает сердечно-сосудистую систему. Лучше этого не допускать, так как сердце и сосуды и без того будут усердно работать из-за воздействия тепла.
    • Перед купанием делать пилинг с помощью скраба. Необязательно покупать его в магазине, если есть возможность сделать своими руками из соляных крупиц, сахара или молотого кофе — просто смешайте 2 столовые ложки выбранной основы с таким же количеством сметаны или растительного масла. Через очищенные поры лучше выделяются шлаки, токсины, влага. 
    • Пить простую или минеральную воду, зеленый или травяной чай — по 1 чашке до и после процедуры для профилактики обезвоживания.
    • После купания ополоснитесь под душем и оботритесь махровым полотенцем. Также рекомендуется использовать массажную щетку с натуральной щетиной — 5–10 минут будет достаточно, чтобы проработать все проблемные зоны. Затем смажьте кожу любым увлажняющим средством. Вместо него подойдет антицеллюлитный крем (если важно избавиться от целлюлита).
    • Не ешьте 2 часа после купания — лучше лягте под одеяло и отдохните. Оптимально принимать ванну с солью для похудения вечером перед сном, чтобы сразу лечь спать.

    Как же все это помогает сжечь жир? Все дело в том, что ванны с солью стимулируют метаболизм — он становится более быстрым. Поэтому организм начинает тратить больше энергии. Если питание останется неизменным, со временем ему придется обратиться к собственным энергетическим запасам. Конечно, ванны не помогут избавиться от десятка кг за месяц, но 0,5–1 кг — вполне. Если результат не впечатляет, подумайте — это же без диет и походов в зал, многочасовых пеших прогулок. Нужно просто отдыхать, расслабляясь в ванной. За год таких процедур минус 6–12 кг.

    Внимание! Чтобы схема работала, важно соблюдать все рекомендации, включая отказ от еды за 2 часа до и после купания. При этом компенсировать отсутствие ночных перекусов на следующий день не нужно — с утра питайтесь как обычно.

    Есть ли противопоказания

    Соляные ванны рекомендуются не всем и не в любое время. Они категорически противопоказаны при наличии следующих заболеваний и состояний:

    • Гипотония — болезнь, характеризующаяся стабильно низким артериальным давлением. Купание в теплой воде приведет к расширению сосудов и еще большему снижению АД.
    • Варикозное расширение вен ног, малого таза. В тепле сосуды расширятся еще больше, что вызовет прогрессирование варикоза.
    • Сердечно-сосудистая недостаточность — по той же причине.
    • Острый период инфекционных заболеваний — при гипертермии горячая вода вызовет еще более сильное повышение температуры.
    • Раны, сильные очаги воспалений и прочие повреждения кожи — иначе возможны раздражение и боль.
    • Онкологические заболевания — тепло стимулирует рост раковых опухолей.
    • Сухость кожных покровов — высокие температуры и соляные кристаллы сделают их еще более сухими.

    Следует с осторожностью делать солевые ванны беременным женщинам. Сама по себе беременность не является противопоказанием. Но если она протекает с осложнениями, будущему малышу можно случайно навредить. Чтобы этого не произошло, принимайте ванны только после консультации с врачом, ведущим беременность. Также с осторожностью стоит купаться в период лактации, так как при обезвоживании уменьшается количество вырабатываемого молока — чтобы этого не произошло, пейте больше жидкости.

    Как часто принимать соляные ванны, чтобы похудеть

    Чтобы быстро уменьшить объемы за счет потери жидкости, достаточно однократного приема. Но если вы нацелены на долговременное сжигание жира, потребуется несколько курсов по 10–15 процедур, проводимых ежедневно или через день. Перерыв между курсами — 1 месяц.

    Обратите внимание, что для стойкого снижения массы тела необходим дефицит калорий. Чтобы обеспечить его, нужно либо больше двигаться, либо меньше кушать, либо увеличить расход за счет ускорения обмена веществ, как в случае с ваннами. Но они не станут работать, если будете относиться к ним как к волшебному средству, способному уменьшить талию независимо от особенностей питания. Поэтому важно, если не уменьшить количество потребляемых калорий, то хотя бы не увеличить его.

    Выбираем соль для похудения

    Традиционно ванны для снижения массы тела готовят с морской солью. Но такого же эффекта удастся достичь даже с обычной поваренной, гималайской и любой другой солью. Разница лишь в том, получаете ли вы дополнительную пользу. Если вы хотите, чтобы она была максимальной, берите Крымскую розовую соль, потому что:

    • Она содержит 95–97% хлорида натрия, необходимого для получения концентрированного раствора.
    • Остальные 3–5% приходится на полезные минералы — кальций, магний, калий, железо, йод, марганец и другие элементы. Они питают кожу и делают ее здоровой.
    • В состав продукта также входит бета-каротин — это провитамин А, который оказывает антиоксидантное действие и стимулирует процессы регенерации, защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолета, повышает упругость и эластичность, обеспечивая этим омолаживающий эффект.

    Крымскую соль для похудения в ванну стоит добавлять, чтобы дополнительно тонизировать кожу, насыщать ее питательными веществами, защищать от воздействия вредных факторов. Это средство, которое улучшает кровообращение и отток лимфы, препятствует застойным явлениям. Потому оно полезно при патологиях суставов и позвоночника, мышечных спазмах, дерматитах. Это отличная профилактика кожных заболеваний.

    Как приготовить ванну с Крымской солью для похудения

    Существует множество вариантов приготовления жиросжигающих ванн. Мы рассмотрим 3 основных способа и подкинем несколько идей, чтобы вы могли придумать свой собственный рецепт, максимально подходящий именно вам.

    Классический рецепт

    Вот самый простой способ сделать ванну для борьбы с лишними килограммами:

    1. Наполните чашу теплой (около 38 оС) водой.
    2. Отмерьте 500 г Крымской морской соли и растворите ее в воде. Выпейте чашку травяного чая или минералки.
    3. Погрузитесь в чашу, примите удобное положение, расслабьтесь и отдыхайте. Оптимальное время приема ванны — 30 минут.
    4. В конце процедуры следует принять душ, чтобы смыть остатки соли — иначе она останется на коже и превратится в белый налет, который может вызвать раздражение.
    5. Оботрите тело махровым полотенцем или щеткой, чтобы усилить кровообращение и запустить начало расщепления жира.
    6. Далее используйте увлажняющий лосьон, крем, спрей или другое средство для ухода за кожей.

    С эфирными маслами

    Усилить жиросжигающий эффект от принятия ванн можно, добавив несколько капель эфирного масла. Оно состоит из мельчайших частиц, которые легко преодолевают трансдермальный барьер и попадают в организм, в том числе через нос в виде испарений. Ароматическое масло воздействует на кожные покровы, тело и нервную систему следующим образом:

    • Подавляет работу центра голода — у вас уменьшится аппетит. Поэтому вы будете наедаться меньшими порциями и реже есть, что позволит вам быстрее похудеть.
    • Обеспечивает приток крови к покровам, стимулируя кровообращение и местный обмен веществ. Кровь насыщает кожу кислородом, доставляет ее клеткам питательные вещества, увеличивает естественную выработку коллагена и эластина.
    • Усиливает лимфодренаж — лимфа начинает двигаться по лимфатическим сосудам быстрее. С собой она уносит шлаки, токсины, продукты жизнедеятельности клеток.

    Убрать лишние сантиметры в талии и бедрах можно с помощью эфирного масла черного перца, лимона, укропа, лемонграсса, розмарина, пачули. Чтобы достичь необходимого эффекта, хватит всего 5–7 капель средства. При желании можно увеличить его до 10–15 капель, но не более, чтобы не вызвать раздражение.

    Чтобы эфирное масло не плавало на поверхности, а равномерно распределилось в водной толще, вносите его с другими компонентами — например, соляными кристаллами, сливками. Для этого накапайте его в подготовленное средство, тщательно размешайте, а затем внесите смесь в ванну. Все перемешайте руками до равномерного распределения состава.

    С содой

    Сода используется в домашней косметологии для снижения веса уже давно. Все уже устали спорить, какая ванна лучшая — с содой или солью. Но зачем гадать, когда можно получить двойную пользу:

    1. Разведите половину пачки соды (250 г) в 1 литре горячей воды — в холодной и даже просто теплой она растворяется плохо.
    2. После полного растворения влейте средство в ванну.
    3. Добавьте 500 г морской розовой соли.
    4. Все перемешайте.

    Что еще можно добавить

    Вы можете приготавливать разные ванны, экспериментируя с ингредиентами. Пусть морская соль будет основным компонентом, другие выбирайте, исходя из возможностей и собственного желания:

    • Молоко — питает, увлажняет. Особенно полезно, если кожа склонна к сухости и раздражениям. До 1,5 л на 1 процедуру.
    • Растительное масло — питает, защищает от действия свободных радикалов (за счет содержания витамина Е). Создает защитную оболочку, которая препятствует испарению влаги и обезвоживанию клеток дермы. Достаточно 2–3 ст. л.
    • Отвары трав, сухоцветов — ромашки, зеленого чая, череды, мелиссы и сборов. Оказывают противовоспалительное, ранозаживляющее, противоотечное, успокаивающее действие.
    • Специи — корицу, красный перец, имбирь, горчицу. Жгучие ингредиенты обладают антицеллюлитным эффектом. Поэтому их тоже можно применять при снижении массы.

    Чтобы внести разнообразие в ежедневный ритуал, попробуйте при купании использовать соляные бомбочки для ванн. Тогда вы не только получите неоценимую пользу, но и сможете наслаждаться эффектным бурлением шара (кстати, его несложно сделать своими руками).

    Купить розовую Крымскую соль можно на сайте нашего магазина. Мы предлагаем 100% натуральный продукт без ароматизаторов, красителей и прочих добавок. Он настолько чистый, что походит не только для приготовления ванн и бурлящих шаров, но и использования в кулинарии, что подтверждается соответствующими сертификатами соответствия. Позаботьтесь о красоте и здоровье вашего тела вместе с KAST-EXPO.

    Оцените насколько статья была полезной
    post
    Ваш город — Челябинск?
    Да
    Выбрать другой
    От выбранного города зависит наличие товаров и способ доставки
    Выберите свой город
    Москва
    Санкт-Петербург
    Волгоград
    Воронеж
    Екатеринбург
    Казань
    Калининград
    Краснодар
    Красноярск
    Нижний Новгород
    Новосибирск
    Омск
    Пенза
    Пермь
    Ростов-на -Дону
    Самара
    Саратов
    Ставрополь
    Тольятти
    Тула
    Уфа
    Челябинск
    Добавлено в корзину